ערכות נוחות הן אוספים קטנים של פריטים שנועדו לעזור לילדים במצבים קשים. הן פשוטות להרכבה וכוללות פריטים קטנים עם הוראות כיצד ניתן להשתמש בפריטים כדי לעזור לילד להרגיש טוב יותר ולהתמודד עם בעיותיו - מכאב ומחלה ועד טראומה ועקירה.
ערכות נוחות הן פשוטות כמו כמה פריטים בתרמיל גב או תיק בד. הפריטים הקטנים המפורטים להלן נכנסים לשקית מתנה צבעונית שנסגרת בקלות והופכת אותה ל"מתנה". לאחר מכן, הכל נכנס לתוך תיק הבד. הוראות מודפסות המתארות את תרגולי הנוחות של גוף-נפש וכרטיס תוכן עניינים עם קישור לצפייה במדריך הווידאו כלולים גם כן.
הניחו אותם על הבטן כדי לצפות בהם עולים ויורדים בזמן הנשימה - דרך משחקית לתרגל נשימה בבטן. נהדר גם לערב ילדים במשחקי דמיון ובסיפור סיפורים.
ניפוח בועות דורש נשימות ארוכות ואיטיות - תרגיל טבעי לוויסות נשימה. ילדים יכולים לשים לב איך הגוף שלהם מרגיש כשהם מאטים, ולבחון את הקשר בין גוף לנפש.
משמש עם תרגיל הרפיית שרירים מתקדמת בחוברת ההוראות - לחיצה ושחרור כדי להבחין בהבדל בין מתח לרוגע בגוף.
יחד עם המחברת הריקה, אלה נותנים לילדים מקום לצייר, לכתוב או לשרבט על חוויותיהם ורגשותיהם - ועוזרים להחצין ולארגן את מה שהם חושבים ומרגישים.
מרחב אישי לבטא מחשבות, רגשות וחוויות באמצעות כתיבה או ציור. המחברת שייכת לילד - היא שלו/שלה.
נקודות ביולוגיות הן מדבקות קטנות שמשנות צבע עם טמפרטורת הגוף, אשר מחממת כשאנחנו נרגעים. צפייה בשינוי הצבעים נותנת לילדים הוכחה נראית לעין לכך שתרגול גוף-נפש שלהם עובד.
דרך מהנה להעביר את המסר שחשוב לשמור ולשאת את הצעצועים והמיומנויות האלה. מדבקות גם גורמות לערכה להרגיש אישית ושמחה, לא קלינית.
גדול מספיק כדי להכיל את היומן ופריטים אחרים. קישוטו הוא כשלעצמו פעילות מרגיעה ויצירתית - והוא הופך למיכל למזכרת שהילד יכול לשאת איתו.
שתפו איתנו פעולה לארגון אירוע בניית ערכות עבור בית הספר, הקהילה או הארגון שלכם - אנחנו יכולים לעזור לכם למצוא ציוד ולהתחיל.
אנחנו רוצים לדעת איך אנשים ברחבי העולם משתמשים בערכות נוחות. שלחו לנו הודעה קצרה עם החוויה שלכם.